Asset Publisher

Ссылки ЗОЖ

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Здоровый образ жизни

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 June 2021, 14:55
21 July 2021, 16:33

Asset Publisher

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

Asset Publisher

Взаимопонимание с ребенком. Как его достичь?

Врач- психиатр участковый

диспансерного отделения

Игорь Антощенков

Возможно,  мы мало внимания уделяем своим детям, постоянная работа, усталость, все как у всех…и порой не хватает времени  с нашей стороны проявить любовь и понимание в сложных для них ситуациях… конфликты происходят. Становимся не сдержанными сами, дети не слушаются, трудно добиться от них уважения…Мы не идеальны, как родители, но все же… Существует ли решение этой проблемы?

Действительно, наша жизнь далека от совершенства и в ней случаются конфликты, хотим мы этого или нет… Кому отдать предпочтение, наказать или поблагодарить за дарованную возможность  приобретения опыта?

Предполагается, что ребенок, в отличие от взрослых, должен выполнять то, что ему говорят, по определению. Поэтому, к взрослым вы обращаетесь любезно, а детям просто указываете, что делать. Проблема в том, что дети смотрят на это иначе. Они не обращают внимание на то,  как  вы разговариваете со всеми остальными. Они  просто начинают разговаривать с вами так же, как вы сними. Если ваши дети обладают хоть каким — то чутьем, то они будут обращать больше внимания на то, что вы делаете, чем на то, что вы говорите. Так что вы должны не только не ругать их за пренебрежение к правилам хорошего тона, если сами этим грешите, а наоборот, хвалить за то, что они следуют вашему примеру. Конечно, дети заслуживают уважительного отношения, хотя бы просто по тому, что они  люди. Но здесь важнее всего отметить, что вы не дождетесь уважения от них, если не будете демонстрировать его со своей стороны. Это ее есть подрыв вашего авторитета.

Дети очень быстро понимают, что то, что выражено как просьба, на самом деле может не оставлять им выбора. Вы просто учите их хорошим манерам наилучшим возможным способом – на собственном примере. Но учить на примере нужно не только вежливости. Вы никогда не должны нарушать обещаний, данных им, не должны им лгать и не должны при них ругаться, если не хотите, чтобы они вели себя так же. Поступая так, вы ясно и четко даете своим детям понять, что они для вас менее значимы, чем другие люди, и вам на них наплевать. Пусть нам понятно, что это не так, но необходимо дать это понять и детям. Если вы любите своих детей больше всех на свете, то они заслуживают не меньшего, а большего уважения с вашей  стороны, чем кто бы то ни было. И тогда, они научатся относиться с уважением ко всем окружающим. Возможно, это и есть решение вечной проблемы: « Во что превращается наша молодежь?!).

При невозможности найти выход из сложной жизненной ситуации самостоятельно, не пренебрегайте помощью специалистов нашего учреждения, коллектив которого окажет квалифицированную консультативную помощь в поиске ответов на  поставленные вами вопросы, для конструктивного завершения проблемной ситуации и выхода из нее.

02 May 2023, 15:21
02 May 2023, 15:23

Asset Publisher