Публикатор

Отображение сетевого контента (Глобально)

Портал о здоровом образе жизни: 
www.takzdorovo.ru

Пензенский областной центр медицинской профилактики: 
profilaktika-penza.ru

Отображение сетевого контента (Глобально)

Здоровье человека среди всех жизненных ценностей занимает центральное место. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья. На здоровье человека оказывают влияние:

  • Образ жизни - 60%;
  • Наследственность – 20%;
  • Система здравоохранения – 10%;
  • Окружающая среда – 10%.

Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни. Существует несколько «Правил здорового образа жизни», при соблюдении которых Ваша жизнь станет более счастливой.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Помните! Здоровый образ жизни может стать планом мероприятий, подобранным индивидуально для каждого человека. Он должен  включать в себя описанные выше критерии, но, при этом, учитывается физиология и психология каждого человека, кто желает повысить уровень своего здоровья.

Придерживаться принципов ЗОЖ может и должен каждый человек, для этого не требуется специальная подготовка.

Обо всем этом более подробно можно найти информацию на Портале о здоровом образе жизни   http://www.takzdorovo.ru/ и на сайте Пензенского областного центра медицинской профилактики http://profilaktika-penza.ru/ru/.

29 июня 2021, 14:55
21 июля 2021, 16:33

Видеоролики

Инфаркт можно предупредить!

Профилактика инсульта

Пройдите бесплатную диспансеризацию по полису ОМС

Диспансеризация. Онкоскрининг

Мужское здоровье

Избыточный вес и онкология

Горькая правда о сахаре

Маммография

— 8 Предметов на странице
Показывается результатов: 1 - 8 из 39.

Публикатор

«Маски» депрессии: злоупотребление алкоголем и наркотиками

Юлия Валерьевна Попова
Врач-психотерапевт высшей категории

Одна из самых опасных масок депрессии — алкоголизация и наркотизация. Алкоголь, как и наркотики — самый быстрый и самый легкий способ создать кратковременную иллюзию улучшения самочувствия. Но очень быстро развивается как психологическая, так и химическая зависимость от допинга.

Такой форме депрессии свойственны запои на несколько дней и даже месяцев. Отказ от очередной дозы наркотика или алкоголя приводит к обострению депрессии — появляются мысли о самоубийстве, мучительный комплекс вины. Когда алкогольная или наркотическая зависимость уже сформировалась, избавление от нее включает уже и борьбу с химической зависимостью.

А если основа формирования зависимости — депрессивные переживания, то без лечения депрессии полностью отказаться от алкогольно-наркотической зависимости оказывается очень непросто.
Тяжелые переживания, недовольство собой и своей жизнью, непреодоленные внутренние конфликты влияют на нашу жизнь. Наша психика ищет способы, как вывести все это за пределы сознания. И иногда оказывает нам медвежью услугу, пряча наши проблемы за маской, предлагая утопить горе в стакане… Бороться со следствиями можно бесконечно, пока существуют причины.

В таких случаях необходима помощь врача, нужно без промедления обратиться к специалисту. Если ситуация произошла с родственником – нужно искать возможности убедить обратиться за профессиональной помощью.

02 мая 2023, 09:39
02 мая 2023, 09:40

Публикатор